Бібліотека інструкцій до вправ

How to do: Zottman Curls

Основні групи м'язів: Biceps

Додаткові групи м'язів: Triceps

Необхідне обладнання: Dumbbells

Категорії: Bodyweight, Strength

Added by Gas Zeal 🌱

Опис

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Крок за кроком

How to do: Zottman Curls - Step 1

How to do: Zottman Curls - Step 2

How to do: Zottman Curls - Step 3

Схожі вправи

Zottman Curls

Zottman Curls

Zottman Curl

Zottman Curl

Zottman Curl

Zottman Curl

Zottman Curls

Zottman Curls

Zottman Curls

Zottman Curls

Zotman Curl

Zotman Curl

Більше вправ від цього учасника

Alternating Mountain Climber on Bench

Alternating Mountain Climber on Bench

Barbell - Dumbbell Transformation

Barbell - Dumbbell Transformation

Barbell Curls (Triplets)

Barbell Curls (Triplets)

Bicep Curls (Walled)

Bicep Curls (Walled)

Change Weights Dumbbells

Change Weights Dumbbells

Dumbbell Punches

Dumbbell Punches

Focused Seated Dumbbell Curls

Focused Seated Dumbbell Curls

Heavy Dumbbell Flat Bench

Heavy Dumbbell Flat Bench

Lateral Raises on Inclined Bench

Lateral Raises on Inclined Bench

Тренування цього учасника

⏱️ Random Strenght Training 30' (Timer)

⏱️ Random Strenght Training 30' (Timer)

30 хвилин, Середній

🟦3️⃣ G/V/D3 - Back, Core v2.1

🟦3️⃣ G/V/D3 - Back, Core v2.1

58 хвилин, Інтенсивний

🟦1️⃣ G/V/D1 - Bicep, Tricep v2.0

🟦1️⃣ G/V/D1 - Bicep, Tricep v2.0

38 хв 45 сек, Інтенсивний

🟦2️⃣ G/V/D2 - Shoulders, Chest v1.4

🟦2️⃣ G/V/D2 - Shoulders, Chest v1.4

50 хв 24 сек, Інтенсивний

🟧⬛ H/D1 - Biceps, Triceps v2.0

🟧⬛ H/D1 - Biceps, Triceps v2.0

39 хв 38 сек, Середній

🟧⬜ H/D2 - Shoulders, Chest v1.2

🟧⬜ H/D2 - Shoulders, Chest v1.2

33 хв 54 сек, Середній

🟧🟦 H/D3 - Back, Core v1.1

🟧🟦 H/D3 - Back, Core v1.1

32 хв 21 сек, Середній

🟨 The ONE - 18' Home Workout v2.1

🟨 The ONE - 18' Home Workout v2.1

18 хвилин, Інтенсивний

🟨 200 Push Ups Challenge

🟨 200 Push Ups Challenge

16 хв 24 сек, Інтенсивний