How to do: Glute bridge db chest fly

en posición de plancha sostenida, realiza el movimiento de apertura de mancuerna manteniendo una leve flexión de codo. Sin apoyar las mancuernas en el suelo al momento de la apertura.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

DB incline chest fly

Standing DB Chest Fly

db glute bridge

DB incline bench rear delt fly

Vuelos Pectorales En Piso

Aperturas planas

Більше вправ від цього учасника

Estabilidad Unipodal Con Medball

Escaladores

Press Pallof En Postura De Caballero

Plancha Con Toque De Muslo

Press Pallof

Plancha Con Toque De Hombro

Sentadilla De Roca

Leñador Unipodal

Estabilidad Unipodal Con Medball Lateral

Тренування цього учасника

Carolina Básico 1

44 хвилин, Середній

Susy Intermedio 3

48 хвилин, Інтенсивний

Carolina "core" 1

31 хв 30 сек, Середній

Cristopher Basico 1

35 хв 50 сек, Середній

Carolina Básico Piernas

46 хв 48 сек, Середній

Susy Avanzado 1

30 хв 40 сек, Інтенсивний

Josfred Básico 1

36 хв 20 сек, Середній

Susy Avanzado 2

37 хв 15 сек, Середній

Josfred Básico 2

18 хв 10 сек, Середній