How to do: Elbow Plank Hip Dips

From an elbow plank, slowly rotate the spine to lower your left hip to just above the floor (about one to two inches from the ground). Come back to elbow plank. Now lower the right hip toward the floor. This counts as one rep

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Plank Hip Dips

Plank Hips To Left And Right

Plank Hip Dips

Plank Hip Dips

Plank With Hip Dips

Plank with Hip Dips

Більше вправ від цього учасника

Burpee Into Jump Squat

Commandos

Plank Walkout

Plank Clock

Broomstick Twist

Lying Hamstring Curls

Dumbbell Punches

Kneeling Dumbbell front and lateral raise

Bicep Curl To Shoulder Press

Тренування цього учасника

W1/2 D1 KEEP THE CURVES DROP THE FAT

15 хв 30 сек, Інтенсивний

W1/2 D2 Keep The CURVES

33 хв 45 сек, Середній

W1/2 D3 Keep The Curves Drop The Fat

27 хвилин, Середній

W1/2 D5

16 хв 45 сек, Середній

W1/2 D4

33 хв 45 сек, Середній

Day 2

12 хвилин,

Wide Rows Day2

2 хв 15 сек,

1UP WK1/D1

45 хв 51 сек, Середній

1UP WK1/D2

16 хв 36 сек, Середній