How to do: Broomstick Twist

Sit on bench. Position pole on back of shoulders. Place hands or wrists over each side of pole with arms extended. Rotate torso through waist to one side, then to the opposite side. Repeat.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Twisted Abs

Simple Seated Twist

Russian Twist - Straight Leg

Twisting Pistons

Roman Chair Twists

Sit Throughs

Більше вправ від цього учасника

Burpee Into Jump Squat

Commandos

Plank Walkout

Plank Clock

Elbow Plank Hip Dips

Lying Hamstring Curls

Dumbbell Punches

Kneeling Dumbbell front and lateral raise

Bicep Curl To Shoulder Press

Тренування цього учасника

W1/2 D1 KEEP THE CURVES DROP THE FAT

15 хв 30 сек, Інтенсивний

W1/2 D2 Keep The CURVES

33 хв 45 сек, Середній

W1/2 D3 Keep The Curves Drop The Fat

27 хвилин, Середній

W1/2 D5

16 хв 45 сек, Середній

W1/2 D4

33 хв 45 сек, Середній

Day 2

12 хвилин,

Wide Rows Day2

2 хв 15 сек,

1UP WK1/D1

45 хв 51 сек, Середній

1UP WK1/D2

16 хв 36 сек, Середній