How to do: Heel Taps

Sit on the floor with legs extended and heels together.Place a dumbbell, kettlebell or a small water bottle right next to your feet. Keeping heels together and legs straight, move feet over the object and tap heels to the floor. Move feet back to the other side and tap heels again.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Heel Taps

Heel Taps

Heel Taps

Heel Taps

Supine Reverse Dual Heel Taps

Heel Taps

Більше вправ від цього учасника

Lying Knee Pulls

1/3 Roll-up

Lying Double Knee Pull

Lying Leg Raise - Left

Lying Leg Raise - Right

Ski Ergometer

Suspension Low Row

Suspension Squat

BikeErg

Тренування цього учасника

Posture workout

21 хв 20 сек, Початковий

Abs and Obliques

20 хв 1 сек, Середній

Burning Legs

35 хвилин, Середній

Rock Hard Abs

33 хв 20 сек, Середній

Jump Rope Cardio

22 хвилин, Інтенсивний

Kettlebell Strength 1

44 хв 37 сек, Середній

Healthy Spine

30 хв 36 сек, Початковий

Plank 1,5m

11 хвилин, Середній

Plank 2m

13 хвилин, Середній