How to do: Heel Raise With Dumbbells

Stand with a dumbbell in each hand. Your feet should be hip-width apart with your toes on a platform raiscd a couple of inches off the ground. Your heels should be on the floor, and your weight should be on the balls of your feet so that you’re leaning forward slightly. Hold the dumbbells at your sides, with your arms extended down. Slowly rise all the way up onto your toes. Feel the contraction in your calves and pause briefly at the top. Your arms should remain in position, although your body will probably be more upright than it was at the start. Slowly lower yourself to the starting position.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Standing Dumbbell Calf Raise

Standing Dumbbell Calf Raise

Dumbell Calf Raises

Standing Dumbbell Calf Raises

Calf Raises With Dumbells

Dumbbell Standing Calf Raises

Більше вправ від цього учасника

Ankle Flexion With Weight Plate

Frech Curl

Behind The Neck Barbell Press

Good Morning

Decline Bench Press

Dumbbell Raise

T Dumbbell Raise

Lying Cross Shoulder Triceps Extension

Calf Extension On Leg Press

Тренування цього учасника

Shoulders Biceps & Triceps (Intermediate - 1)

31 хв 9 сек, Середній

Butt Thighs & Legs (Intermediate - 1)

37 хв 27 сек, Середній

Chest Abs & Back (Intermediate - 1)

34 хв 34 сек, Середній

Shoulders Biceps & Triceps (Intermediate - 2)

31 хв 21 сек, Середній

Chest Abs & Back (Intermediate 2)

34 хв 1 сек, Середній

Butt Thighs & Legs ( Intermediate 2)

35 хв 54 сек, Середній

Shoulders Biceps & Triceps (Intermediate 3)

29 хв 27 сек, Середній

Boost Your Flex Appeal - 1

33 хв 15 сек, Інтенсивний

Boost Your Flex Appeal - 2

33 хв 18 сек, Інтенсивний