How to do: Plancha Lateral Izquierda

Aguanta esta posición durante el tiempo estipulado, asegúrate de activar la musculatura abdominal

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Plancha Lateral Derecha

Plancha Frontal

Plancha Lateral Izquierda Modificada

Plancha lateral

Plancha Lateral Dinámica Izquierda

Plancha lateral con hombro izquierdo a rodilla opuesta

Більше вправ від цього учасника

Aguanta La Respiración

Antiflexion De Rodilla Derecha

Antiflexion Lateral De Pie En Marcha

Antiflexion Lateral De Rodilla Izquierda

Antiflexion Lateral Derecha En Marcha

ANTIFLEXIÓN LATERAL IZQUIERDA DE RODILLAS

Antiflexion Lateral Izquierda En Marcha

Antiflexion Lateral Rodilla Derecha

Antiflexion Lateral Rodilla Izquierda

Тренування цього учасника

Autocargas 2x20''

10 хв 40 сек, Середній

JJ Día 1

1 хв 10 сек, Середній

JJ Día 6

1 хв 45 сек, Середній

JJ Día 2

1 хв 20 сек, Середній

JJ Día 3

1 хвилина, Середній

JJ Día 4

1 хвилина, Середній

JJ Día 5

1 хвилина, Середній

JJ Día 7

2 хвилин, Середній

JJ Día 11

2 хвилин, Середній