How to do: Ankle Rolls

Roll your foot around with heel up to move the ankle joint; switching the direction that you roll periodically. Repeat on your other foot.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Ankle Roll

Ankles Rolls

Ankle Roll/ Plantar Dorsi

Ankle Flip

Ankle Twist

Ankle Flips

Більше вправ від цього учасника

Kneeling Shin Stretch

Forward Jump Rope

Тренування цього учасника

1000 Jumps

49 хв 31 сек, Середній

1100 Jumps

54 хв 1 сек, Середній

1200 Jumps

58 хв 31 сек, Середній

1300 Jumps

1 год 3 хв 1 сек, Середній

1400 Jumps

1 год 7 хв 31 сек, Середній

1600 Jumps

1 год 16 хв 11 сек, Середній

1500 Jumps

1 год 11 хв 41 сек, Середній