How to do: Airplanes

Lying face down with your arms stretched out to the side, raise your arms as high off the ground as you can and slowly return to the starting position. Be sure to initiate the movement with your shoulders.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Alternating Single-arm Fly

Lying Straight Arm Fly

Seated Reverse Shoulder Fly

Side Dish

Prone Lift And Lower

YTWLI (L)

Тренування цього учасника

Daily Treadmill Workout

10 хвилин, Початковий

Full Body

13 хв 45 сек, Середній

HIIT Cardio

25 хвилин, Середній

Dynamic AMRAP

10 хв 30 сек, Середній

Crazy 8's Circuit

27 хв 20 сек, Середній

Lower Body Strength

10 хв 17 сек, Середній

LISS

30 хвилин, Початковий

Upper Body Strength

14 хв 8 сек, Середній

HIIT 1/2

9 хвилин, Середній