Бібліотека інструкцій до вправ

How to do: Weighted Pull-Ups

Основні групи м'язів: Lats (back)

Додаткові групи м'язів: Side Shoulders, Triceps, Biceps

Необхідне обладнання: Dumbbells, Pull Up Bar

Категорії: Home Equipment, Strength

Опис

Do pull-ups with a weight vest or weight around your legs.

Дивись і вчись

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Крок за кроком

How to do: Weighted Pull-Ups - Step 1

How to do: Weighted Pull-Ups - Step 2

How to do: Weighted Pull-Ups - Step 3

How to do: Weighted Pull-Ups - Step 4

Схожі вправи

Reverse Pull-Ups

Reverse Pull-Ups

Pull-Ups

Pull-Ups

Muscle Ups

Muscle Ups

L Pull-Ups

L Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

Cable Lat Pull Down

Cable Lat Pull Down

Вправи в тій самій категорії

Good Morning Medicine Ball Catches

Good Morning Medicine Ball Catches

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Left Arm Lateral Drag

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Single-Arm Chin-Ups

Single-Arm Chin-Ups

Uneven Loaded Walk with Left Arm

Uneven Loaded Walk with Left Arm

Вправи на одні й ті ж м'язи

Left Arm Lateral Drag

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Single-Arm Chin-Ups

Single-Arm Chin-Ups

Split Jerk

Split Jerk

L Chin-Ups

L Chin-Ups

Rope Climb

Rope Climb

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Вправи з однаковим обладнанням

Single-Arm Chin-Ups

Single-Arm Chin-Ups

L Chin-Ups

L Chin-Ups

Weighted Plie Squats

Weighted Plie Squats

Left Arm Reverse Dumbbell Fly

Left Arm Reverse Dumbbell Fly

Right Arm Reverse Dumbbell Fly

Right Arm Reverse Dumbbell Fly

Dumbbell Windmills

Dumbbell Windmills