How to do: Thoracic Rotation

Feel stretch in mid back; sit with hips towards heels with one hand extended and other behind neck. Bring elbow towards the floor and then rotate your elbow up towards the ceiling as far as you can while following with your eyes, hold briefly then come back down

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Quadruped Thoracic Rotation

Seated Thoracic Extension

Seated Shoulder Stretch

90-90 Shoulder Rotation

Neck Side Rotations

Transition Into Upper Back Stretch

Більше вправ від цього учасника

Kneel To Squat

Abduction Machine Out

Abduction Machine In

Monster Core

Wall Slides w/ Chin Nods

Kneeling Hip Flexor

Pigeon Stretch

Тренування цього учасника

Leg Workout

21 хв 31 сек, Середній

Daily Mobility

3 хв 50 сек, Початковий