How to do: Wall Slides w/ Chin Nods

Stand against the wall with your upper back and lower back flat against the wall, slide your arms up and down. With the back of your head against the wall tuck your chin into your chest and back out while sliding arms

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Wall Slides With Chin Nod

Wall Angels

Wall RollDown

Chin Tuck

Wall posture resets (heels + back + head flat)

Chin Tucks

Більше вправ від цього учасника

Kneel To Squat

Abduction Machine Out

Abduction Machine In

Monster Core

Thoracic Rotation

Kneeling Hip Flexor

Pigeon Stretch

Тренування цього учасника

Leg Workout

21 хв 31 сек, Середній

Daily Mobility

3 хв 50 сек, Початковий