Бібліотека інструкцій до вправ

How to do: Single Leg Glute Bridges (per leg)

Необхідне обладнання: Kettlebells, Resistance Bands

Added by Lucy G.

Опис

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Схожі вправи

Single Leg Glute Bridge

Single Leg Glute Bridge

Single Leg Glute Bridge

Single Leg Glute Bridge

Single Leg Glute Bridges On Bench Right

Single Leg Glute Bridges On Bench Right

Single Leg Glute Bridges On Bench Left

Single Leg Glute Bridges On Bench Left

Single Leg Glute Bridge/ Raises

Single Leg Glute Bridge/ Raises

Left Leg Resistance Band Glute Bridges

Left Leg Resistance Band Glute Bridges

Більше вправ від цього учасника

Banded Kickbacks (per leg)

Banded Kickbacks (per leg)

Banded Fire Hydrants (per leg)

Banded Fire Hydrants (per leg)

Banded Crossover Kickbacks (per leg)

Banded Crossover Kickbacks (per leg)

Banded Kneeling Squat

Banded Kneeling Squat

Side Lying Banded Leg Raises (per leg)

Side Lying Banded Leg Raises (per leg)

Banded Side Lying Knee To Chests (per leg)

Banded Side Lying Knee To Chests (per leg)

Banded Clams (per leg)

Banded Clams (per leg)

Crab Stance Hip Thrusts

Crab Stance Hip Thrusts

Banded Glute Bridges

Banded Glute Bridges

Тренування цього учасника

Glute Activation

Glute Activation

1 год 10 хв 4 сек, Інтенсивний

24 хв 30 сек, Інтенсивний

55 хв 57 сек, Інтенсивний

Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

39 хв 38 сек, Початковий

Arms And Shoulders

Arms And Shoulders

1 год 4 хв 6 сек, Середній

5 хв 42 сек, Середній

Full Body Stretching

Full Body Stretching

29 хв 20 сек, Середній

Quick Post Workout Stretch

Quick Post Workout Stretch

15 хв 10 сек, Початковий

13 хвилин, Інтенсивний