How to do: 1/3 Roll-up

Pull your belly in, raise arms a couple centimeters off the mat. Roll your upper back while raising your head and shoulder blades off the mat. Look at your belly and reach towards your knees. Do not tuck your chin. Hold for a second and relax.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Teaser Prep

Teasers

Roll Ups

V-Ups and Roll-Ups

Hello Dolly

Roll ups. Ball

Більше вправ від цього учасника

Lying Knee Pulls

Lying Double Knee Pull

Lying Leg Raise - Left

Lying Leg Raise - Right

Ski Ergometer

Suspension Low Row

Suspension Squat

BikeErg

Lat. Dorsi Stretch - Left

Тренування цього учасника

Posture workout

21 хв 20 сек, Початковий

Abs and Obliques

20 хв 1 сек, Середній

Burning Legs

35 хвилин, Середній

Rock Hard Abs

33 хв 20 сек, Середній

Jump Rope Cardio

22 хвилин, Інтенсивний

Kettlebell Strength 1

44 хв 37 сек, Середній

Healthy Spine

30 хв 36 сек, Початковий

Plank 1,5m

11 хвилин, Середній

Plank 2m

13 хвилин, Середній