How to do: Chest Supported Row

A) adjust bench so chest is completely supported. Isolated back B) complete row by squeezing shoulder blades

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Chest Supported Row

Chest Supported Row

Chest-Supported Row

Chest Supported T-Bar Row

Plate Angled Row To Chest

Dumbbell Row Chest Supported

Більше вправ від цього учасника

Face Pulls

Landmine press - LEFT

Landmine Press - RIGHT

Triceps Pushdown

Romanian Deadlifts

Cable Seated Row

Side Lying Rear Delt Raise - LEFT

Side Lying Rear Delt Raise - RIGHT

Barbell Reverse Curl

Тренування цього учасника

Stepper Warm Up / Cool Down

5 хвилин, Початковий

Push1💕

30 хв 15 сек, Середній

Pull1 😬

35 хвилин, Середній

Push2💀

26 хв 33 сек, Середній

Pull 2 😇

30 хв 19 сек, Середній

Cardio 15

15 хвилин, Початковий

Day A PULL 🟩

32 хвилин, Середній

Push A 🟩

30 хв 5 сек, Середній

LEGS A 🟩

30 хв 19 сек, Середній