How to do: Fente gauche avec bande droite

Effectuez une fente vers l'avant avec votre pied gauche et maintenez votre corps dans un long angle d’inclinaison en avant de la tête au talon droit. Tenez un poids moyen dans la main droite et laissez-le pendre vers le sol. Soutenez le coude gauche sur la cuisse gauche pour le soutenir si nécessaire. Serrez le dos et pliez votre coude près de votre corps, en portant le poids sur vos côtes inférieures. Réduisez le poids. Essayez de garder votre corps immobile et isolez le mouvement du bras.

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