How to do: Kettlebell Squat Heels Elevated

2 lowering, 2 bottom, 1 lifting, 0 top. Hold a kettlebell below your chin and stand upright, feet elevated on a plate and toes pointing slightly out. As you descend into the squat, keep keep the chest upright and lower back neutral. Push your knees out to ensure they stay in line with the feet. Drive the floor away through the heels to return to the starting position.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Heels-elevated Squats

Farmer's Kettlebell Squat

Heel-elevated squat

Kettlebell Loaded Squats (with hand switch)

Kettlebell Jump Squats

Kettlebell Goblet Squats

Більше вправ від цього учасника

Front Foot Elevated DB Split Squat

Bent Over BB Row

Seated BB Good Morning

Standing Neutral Grip One Arm DB Overhead Press

Bent Over Rear Delt Lateral Raises

Standing Hammer DB Curls

Lying DB Tricep Extensions

BB Romanian Deadlift

Flat DB Bench Press Neutral Grip

Тренування цього учасника

Whole Body 1

34 хвилин, Середній

Phase 1 Whole Body 1

45 хв 9 сек, Середній

Phase 1 Whole Body 2

39 хв 18 сек, Середній