How to do: Patadas laterales

Sitúate con los pies separados al ancho de hombros en cuclillas, los puños protegiendo la cara. Lleva la pierna izquierda hacia el lado con la rodilla doblada. Luego, estira la pierna para realizar una patada. Vuelve a empezar y cambia de lado.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Patadas con la pierna izquierda con el cuerpo de costado

Patadas frontales

Sentadillas con patadas frontales

Patadas frontales con la pierna izquierda

Patadas frontales con la pierna derecha

Patadas con la pierna derecha y el cuerpo apoyado

Вправи в тій самій категорії

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Ciclismo de calentamiento

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Вправи на одні й ті ж м'язи

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Вправи з однаковим обладнанням

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho