Бібліотека інструкцій до вправ

How to do: Remo Liga Baja un Brazo

Основні групи м'язів: Parte posterior de los hombros, Dorsal ancho (espalda), Romboides

Додаткові групи м'язів: Bíceps, Trapecios (cuello)

Необхідне обладнання: Bandas de resistencia

Категорії: Fuerza

Added by Raúl Personal Trainer

Опис

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Крок за кроком

How to do: Remo Liga Baja un Brazo - Step 1

How to do: Remo Liga Baja un Brazo - Step 2

Схожі вправи

Remo Liga Alta

Remo Liga Alta

Remo polea baja

Remo polea baja

Bíceps Liga Baja

Bíceps Liga Baja

Remo al cuello con barra

Remo al cuello con barra

Remo Con Mancuerna

Remo Con Mancuerna

Vuelo Posterior

Vuelo Posterior

Більше вправ від цього учасника

Abductore Sentado Con Liga Enrrollada

Abductore Sentado Con Liga Enrrollada

Battle Rope

Battle Rope

Bíceps brazos Horizontal

Bíceps brazos Horizontal

Bíceps Liga Baja

Bíceps Liga Baja

Dominada en Barra Baja

Dominada en Barra Baja

Dominada Negativa (solo Bajar)

Dominada Negativa (solo Bajar)

Elevación de Talón una Pierna

Elevación de Talón una Pierna

Elevación de Talones con Mancuernas

Elevación de Talones con Mancuernas

Escalera de Agilidad

Escalera de Agilidad

Тренування цього учасника

Muestra Con Materiales

Muestra Con Materiales

2 год 33 хв, Середній

Pausa Activa en el Trabajo

Pausa Activa en el Trabajo

9 хв 22 сек, Початковий

Prueba de Nivel Físico

Prueba de Nivel Físico

30 хв 55 сек, Середній

Ejercicios de Pecho

Ejercicios de Pecho

32 хвилин, Середній

Muestra - Espalda

Muestra - Espalda

17 хвилин, Середній

TEST DIRECTO 1 RM PROTOCOLO CASAS

TEST DIRECTO 1 RM PROTOCOLO CASAS

31 хв 20 сек, Інтенсивний

Fullbody - Seriado - HST - Semanas 5 y 6 - 8 RM dias (75% 80% 85% 90% 95% 100% de 5RM)

Fullbody - Seriado - HST - Semanas 5 y 6 - 8 RM dias (75% 80% 85% 90% 95% 100% de 5RM)

14 хв 30 сек, Інтенсивний

Torso Isométrico Concéntrico

Torso Isométrico Concéntrico

1 год 13 хв 44 сек, Середній

Velocidad - Esprintes Potencia Aeróbica Máxima

Velocidad - Esprintes Potencia Aeróbica Máxima

43 хв 20 сек, Інтенсивний