How to do: Stability Ball Reverse Hyperextension

Lie on the exercise ball legs down and extended Keeping legs extended, slowly raise legs Pause briefly Lower slowly and repeat Inhale while lowering legs, exhale when raising

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Stability Ball Leg Curls

Reverse Hyper Extension

Stability Ball Hamstring Curls

Stability Ball Leg Curl

Stability Ball Hamstring curl

Ball Prone Leg Lift

Більше вправ від цього учасника

Russian Twist - Straight Leg

Raised Bent Knee Sit-ups

Seated Alternating Crunch Hugs

Altered Mountain Climbers

Single Leg Deadlift Stretch

Arm Cross Stretch

Seated Torso Rotations

Blackburn

Calf Massage

Тренування цього учасника

Glutes 🔥

43 хв 49 сек, Інтенсивний

Hips 🔥

30 хв 33 сек, Інтенсивний

Pilates & YogA Fusion ❤️‍🔥

1 год 44 хв 3 сек, Інтенсивний

Back 🔥

23 хв 33 сек, Інтенсивний

Booty Lift 🔥

48 хв 45 сек, Інтенсивний

Triceps 🔥

31 хв 58 сек, Інтенсивний

2 Hr Walk/Jog • Runner Prep 🔥

2 годин, Середній

Central Flexibility Yoga ❤️‍🔥

1 год 39 хв 10 сек, Інтенсивний

Yoga/Pilates Balance ❤️‍🔥

1 год 27 хв 21 сек, Інтенсивний