How to do: 1 2 波比

启动交错的战斗姿态。植物在地面上你的手，拍你的腿了，形成一块木板。把你的腿在后面，植物双脚在地面上，并返回到您的交错的战斗姿态。扔两连败拳，左再右。再次！

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

波比

旅行的波比

改良波比跳

BOSU跳出

半波比跳

手肘罢工，罢工膝

Вправи в тій самій категорії

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢

右侧跑步机深蹲

Вправи на одні й ті ж м'язи

抗力球俯卧撑

简易桥提升

尺蠖侧平板支撑

BOSU右偏移俯卧撑

BOSU左偏移俯卧撑

在BOSU上做俯卧撑

Вправи з однаковим обладнанням

过渡

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢