How to do: Seated Calf Raise

Sit tall on a bench or chair with your feet flat on the ground holding two heavy dumbbells on top of your knees. Keeping your core engaged, lift your heels off the ground as high as possible. Slowly lower your heels back down to the ground, and repeat.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Seated Calf Raise

Seated Calf Raise

Seated Calf Raise

Seated Calf Raise

Seated Calf Raise

Seated Calf Raise

Більше вправ від цього учасника

Dumbbell Calf Raises

Machine Chest Press

Incline Machine Chest Press

Machine Shoulder Press

Machine Reverse Fly

Machine One Arm Row

Machine Bicep Curl

Machine Reverse Curl

Machine Tricep Press

Тренування цього учасника

BFL-Upper Body Alt 0

34 хв 24 сек, Середній

BFL Lower Body +Abs

31 хв 20 сек, Середній

BFL Upper Body Alt 1

34 хв 42 сек, Середній

BFL-Upper Body Alt 2

34 хв 45 сек, Середній

BFL-Bike and Abs

39 хв 50 сек, Середній

BFL-Lower Body Alt 1

40 хв 56 сек, Середній