How to do: Traction horizontale avec haltère russe gauche

Adopte une position de fente avec ton pied droit et incline ton corps pour former une ligne droite de la tête au talon gauche. Tiens un haltère russe dans la main gauche et laisse-le pendre vers le sol. Appuie le coude droit sur la cuisse droite pour le soutenir. Repousse ton coude gauche en le tenant près de ton corps et pointe-le vers le plafond, en portant le poids à proximité de tes côtes inférieures. Ramène le poids par terre. Essaye de garder ton corps immobile et isole le mouvement du bras.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Traction horizontale avec haltère russe droit

Tractions verticales avec haltère russe

Fente gauche avec rame et haltère russe

Fente droite avec rame et haltère russe

Développé complet bras gauche avec haltère russe

Développé complet bras droit avec haltère russe

Вправи в тій самій категорії

Rangées de bandes de résistance

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Pompes Décalées à Gauche sur BOSU

Pompes sur BOSU

Planche sur le Dos du BOSU

Planche BOSU hop out

Вправи на одні й ті ж м'язи

Pose de l'aigle

Élévations de pont faciles

Ascenseur à mi-chemin

Rangées de bandes de résistance

Pompes Décalées à Gauche sur BOSU

Pompes sur BOSU

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Вправи з однаковим обладнанням

Squats de valise à droite avec Kettlebell

Squats de valise à gauche avec Kettlebell

Flexions Jefferson

Rowing avec Kettlebell

Développé avec Kettlebell

Soulevé de Terre Roumain avec Kettlebell