How to do: Étirement du fléchisseur de la hanche gauche

Dans une fente avant droite, descends sur ton genou gauche en gardant tes hanches bien en dessous de toi et tes fesses serrées. La main gauche en l'air, déplace légèrement tes hanches vers l'avant. Pour un étirement plus intense, penche-toi vers la droite.

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