How to do: Étirement latéral sur la gauche avec haltères

Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les genoux légèrement pliés et les abdominaux contractés. Saisis un haltère avec ta main gauche tandis que ta main droite repose derrière ta tête. Plie-toi latéralement sur le côté gauche.

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