How to do: Cercles de jambe droite allongé

Allonge-toi sur le côté gauche et soutiens ta tête avec ton bras gauche. Place tes jambes étirées l’une sur l’autre. Inspire et soulève ta jambe droite et trace de grands cercles en avant avec tes jambes. Serre bien tes fessiers!

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Cercles arrière jambe gauche couchée

Cercles avec la jambe droite

Cercles avec la jambe gauche

Coups de jambe gauche allongée

Pont gauche avec cercles fessier

Levée de jambe gauche allongée

Вправи в тій самій категорії

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Вправи на одні й ті ж м'язи

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Pose de l'aigle

Boucles de squat d'haltères

Élévations de pont faciles

Squats de valise à droite avec Kettlebell

Squats de valise à gauche avec Kettlebell

Вправи з однаковим обладнанням

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés