How to do: Torsion du torse assis

Assieds-toi sur une chaise avec une bonne posture et tes pieds à plat sur le sol. Tourne-toi d’un côté à l’autre, compte jusqu’à quatre en essayant de toucher le dos de la chaise avec ta main. Reviens lentement au centre et recommence de l’autre côté.

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