How to do: Squat pulsé

Commence debout, les pieds écartés à la largeur des hanches et les bras écartés devant toi. Effectue un squat et maintiens la position basse en montant et descendant de quelques centimètres à la fois.

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1. Descendez rapidement dans la position inférieure d'un squat.

2. Rappelez-vous, ne laissez pas vos pieds aller beaucoup plus large que la largeur des épaules lorsque vous tombez dans la position de squat inférieur. Regardez devant vous avec votre poitrine soulevée tout au long de l'exercice.

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