How to do: Rodar con el glúteo izquierdo

Siéntate en el rodillo de espuma con ambas manos en el suelo detrás de ti y ambos pies en el suelo delante con las rodillas dobladas. Inclina tu cuerpo hacia la izquierda, colocando la mayor parte de tu peso corporal en tu glúteo izquierdo buscando algo de tensión.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Rodar con el glúteo izquierdo (Avanzado)

Rodar con el glúteo derecho (Avanzado)

Isquiotibiales izquierdos con rodillo

Isquiotibiales derechos con rodillo

Pierna Izquierda Atrás

Elevaciones con pierna lateral izquierda

Вправи в тій самій категорії

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Estiramiento de Pecho de Pie

Caminata con Carga Desigual con el Brazo Derecho

Вправи на одні й ті ж м'язи

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Вправи з однаковим обладнанням

Rodamientos Peroneales Derechos Avanzados

Rodamientos de Espinilla con Flexiones

Rodamientos Peroneales Izquierdos Avanzados

Alcances con Pelota en Rodillo de Espuma

Isquiotibiales izquierdos con rodillo

Isquiotibiales derechos con rodillo