How to do: Zancada lateral derecha con pesa rusa

Colócate de pie con los pies juntos sosteniendo una pesa por el asa con las dos manos. Con la pierna derecha da una zancada lateral y baja tu cadera derecha hacia abajo y atrás. Deja que la pesa baje lentamente hacia abajo justo por debajo de tu pierna derecha. Vuelve a la posición inicial con un fuerte impulso y repite.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Zancada lateral izquierda con pesa rusa

Zancada lateral alterna con pesa rusa

Balanceo lateral hacia la derecha con pesas rusas

Cargada con pesa rusa en el lado derecho

Estocada derecha con elevación de pesa rusa

Estocadas a la derecha con pesas rusas

Вправи в тій самій категорії

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Вправи на одні й ті ж м'язи

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Вправи з однаковим обладнанням

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Rizos de Jefferson

Remo con Kettlebell

Press con Kettlebell

Peso Muerto Rumano con Kettlebell