Colóquese con las piernas separadas al ancho de los hombros y con una ligera flexión de rodillas. Doble los brazos. En esa postura atlética, lleve los brazos hacia atrás. A continuación, llévelos hacia arriba a medida que salta hacia adelante y aterrizar suavemente en una posición de cuclillas con las piernas separadas en línea con los hombros. Continúe saltando con un movimiento constante y fluido.
Знайти програму
