How to do: Puntapié de lado izquierdo

De pie, póngase en una posición escalonada con la pierna derecha hacia adelante y los puños protegiendo la cara. Eleve la pierna izquierda hacia arriba con la rodilla hacia el punto de impacto. Extienda su pierna izquierda hacia el lado con la parte superior del pie hacia el punto de impacto al mismo tiempo que gira el pie derecho 180 grados.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Puntapié de lado derecho

Puntapié con rotación derecha

Puntapié con glúteo inferior izquierdo

Golpe de pie

Cross de izquierda

Patadas con la pierna izquierda con el cuerpo de costado

Вправи в тій самій категорії

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Ciclismo de calentamiento

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Вправи на одні й ті ж м'язи

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Вправи з однаковим обладнанням

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho