Завантажити в App Store


Опис

De pie, póngase en una posición escalonada con la pierna izquierda hacia adelante y los puños protegiendo la cara. Eleve la pierna derecha hacia arriba con la rodilla hacia el punto de impacto. Extienda su pierna derecha hacia el lado con la parte superior del pie hacia el punto de impacto al mismo tiempo que gira el pie izquierdo 180 grados.



Дивись і вчись

Кожне вправу в Workout Trainer включає
✓ Відео, фото та аудіо підказки
✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань
✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Крок за кроком
How to do: Puntapié de lado derecho - Step 1

How to do: Puntapié de lado derecho - Step 2

How to do: Puntapié de lado derecho - Step 3

How to do: Puntapié de lado derecho - Step 4



Схожі вправи


Вправи в тій самій категорії


Вправи на одні й ті ж м'язи


Вправи з однаковим обладнанням