How to do: Saltos de lado a lado con una sola pierna

Mantenga su peso sobre una pierna, con la otra pierna doblada a 90 grados hacia delante y sus manos en las caderas. Cree una línea imaginaria en el suelo y salte por encima de ella de un lado al otro. Cambie de pierna a la mitad del ejercicio. Después de un rato, ¡cambie de pierna!

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Saltos hacia adelante y atrás con una sola pierna

Saltos de lado a lado

Saltos con una sola pierna en 4 esquinas

Saltos laterales

Saltos en cuclillas

Saltos con sentadillas

Вправи в тій самій категорії

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Вправи на одні й ті ж м'язи

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Вправи з однаковим обладнанням

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho