Бібліотека інструкцій до вправ

How to do: Plancha sobre codos

Основні групи м'язів: Abdominal transverso

Категорії: Peso Corporal

Added by Sc Training Experience

Опис

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Схожі вправи

Plancha Con 3 Apoyos

Plancha Con 3 Apoyos

Plancha de codo con toque de rodillas en el suelo

Plancha de codo con toque de rodillas en el suelo

Plancha de Codos y Tirones de Rodilla

Plancha de Codos y Tirones de Rodilla

Plancha de codos con pelota

Plancha de codos con pelota

Plancha con Peso

Plancha con Peso

Plancha alta y rodilla al codo

Plancha alta y rodilla al codo

Більше вправ від цього учасника

Rotadores Internos

Rotadores Internos

Rotación Interna con Abducción

Rotación Interna con Abducción

Rotación Externa con Aducción

Rotación Externa con Aducción

Rotación Externa

Rotación Externa

Тренування цього учасника

Abdominales 1 (SC Entrenamiento)

Abdominales 1 (SC Entrenamiento)

10 хв 45 сек, Початковий

Core 2 (SC Entrenamiento)

Core 2 (SC Entrenamiento)

29 хв 20 сек, Середній

Abdominales 2 (SC Entrenamiento)

Abdominales 2 (SC Entrenamiento)

25 хв 20 сек, Середній

Glúteos 2 (SC Entrenamiento)

Glúteos 2 (SC Entrenamiento)

30 хв 4 сек, Середній

Fitball (SC Entrenamiento)

Fitball (SC Entrenamiento)

18 хв 40 сек, Середній

Tren Inferior (SC Entrenamiento)

Tren Inferior (SC Entrenamiento)

19 хв 19 сек, Інтенсивний

Propiocepción (SC Entrenamiento)

Propiocepción (SC Entrenamiento)

9 хв 10 сек, Початковий

Core 0 (SC Entrenamiento)

Core 0 (SC Entrenamiento)

2 хвилин, Початковий

Calentamiento General (SC Entrenamiento)

Calentamiento General (SC Entrenamiento)

8 хв 15 сек, Початковий