How to do: Basic Ab

Lyonne back and slowly lift up until shoulders are off the floor. Hands will slide up toward knees. Continue lifting until shoulders are completely off the floor. Pause at the top for two seconds and slowly lower back down. Aim for 20 to 30 reps.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Double Arm Lift

Curl Ups

Pull Overs

Horizontal Lat

Lats

Shoulder T-Lifts

Більше вправ від цього учасника

Reverse Lunge

Seated overhead press

Standing calf raise

Bentover Row

Super

Squat To Chair

MyChestPress

Dumbell Pullover

Biceps Hammer Curl

Тренування цього учасника

Treadmill Hill Level 12

35 хвилин, Середній

Treadmill

35 хвилин, Середній

Strength Training For women Over 50

4 хв 14 сек, Початковий

Strength Training For Women Over 50

20 хв 54 сек, Початковий