Párate con los pies juntos y las manos juntas delante del pecho o de tus caderas. Pasa la pierna izquierda hacia atrás y hacia la derecha cruzando los muslos. Haz una estocada doblando ambas rodillas. Regresa a la posición de pie. A continuación, pasa la pierna derecha detrás de la pierna izquierda y haz una estocada de nuevo. Repite alternando la pierna trasera.
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