How to do: Cross Body Hammer Curls

With dumbbells in hand, raise your arm across your chest, towards the opposite shoulder. Hold for a moment at the top with arm contracted, and lower with control, alternating sides; and repeat.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Cross Body Hammer Curls

Cross Chest Hammer Curl

Cross-Body Dumbbell Hammer Curl

Crossbody Hammer Curl

Alternating Hammer Curls

Dumbbell Crossover Curl

Більше вправ від цього учасника

Alternating Skull Crusher

Arnold Chest Press

Reverse Grip Bench Press

Alternating Arnold Bench Press

Dead pause

Тренування цього учасника

BLC Training

3 хвилин, Середній

Morning Routine

20 хв 24 сек, Початковий

Afternoon Workout

24 хвилин, Початковий

Legs/Core

22 хвилин, Початковий

Jason

23 хвилин, Початковий

Afternoon Warm-Up

8 хв 12 сек, Початковий

The Machinist v1

42 хв 6 сек, Середній

Back Up Bitch..

15 хв 44 сек, Початковий

Back Down..

9 хвилин, Початковий