How to do: Extensión y flexiones de rodillas

Comienza con la postura de lucha y salta con una flexión de rodillas. Cae con ambos pies apoyados. Ahora llega a una posición en cuclillas poniendo tus manos en el suelo. Desplaza tus piernas a plancha y rápidamente vuelve a tu posición de cuclillas. Regresa a tu postura de lucha.

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