How to do: Estocada inversa a estocada lateral izquierda

¡Párate con los pies juntos! Levanta tu rodilla y la punta del pie izquierdo hacia arriba. Luego pasa la pierna izquierda hacia atrás en una estocada inversa. Ponte de pie de nuevo con un leve salto trayendo la rodilla izquierda y la punta del pie hacia arriba. Luego haz una estocada lateral. Empuja con la pierna izquierda y trae la rodilla y la punta del pie hacia arriba. Continúa este movimiento combinado.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Estocada inversa a estocada lateral derecha

Estocada cruzada

Estocadas con pierna izquierda adelante y atrás

Estocada invertida con salto alternada

Estocada de lado izquierdo y equilibrio de piernas

Estocada lateral arrastrando los pies con salto

Вправи в тій самій категорії

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Вправи на одні й ті ж м'язи

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Вправи з однаковим обладнанням

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho