How to do: Single Leg Stability Ball Leg Curl

Position a stability ball by your feet and your upper back on a mat.Place your heels on the stability ball. Lift your hips off the floor so that a straight line forms between your shoulders, hips and heels. Keeping the hips elevated and the core tight, bring the heels toward your body, rolling the ball towards your rear end.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Stability Ball Hamstring curl

Stability Ball Bridge

Ball Leg Lifts

Leg Curls With Ball

Swiss Ball Hip Raise And Leg Curl

Bridge with Leg Lifts on Ball

Більше вправ від цього учасника

Cable Pulldowns

Seated Cable Rows

Single Leg Cable Row

Medicine Ball Floor To Ceiling Squats

Straight Leg Sit Up With Twist

Straight Leg March

Medicine Ball Lunge With Twist

Dumbbell Front Squats

Leg Extensions

Тренування цього учасника

Fast Track To Fat Loss Phase 1 Weeks 1-4 Workout 2

20 хв 20 сек, Інтенсивний

Fast Track To Fat Loss Phase 2: Workout 1

30 хв 24 сек, Інтенсивний

Fast Track To Fat Loss Phase 2 Workout 2

23 хв 25 сек, Інтенсивний

Fast Track To Fat Loss Phase 3: Weeks 8-11 Workout 1

28 хв 58 сек, Інтенсивний

Fast Track To Fat Loss Phase 3: Weeks 8-11 Workout 2

30 хв 17 сек, Інтенсивний

Push HIIT UP 3 Week Strength Training Phase Workout 1

47 хв 20 сек, Інтенсивний

Push HIIT Up (Strength) Workout 2

51 хв 10 сек, Середній

12 Week Daily Trainer Week 1 Legs

1 год 27 сек, Інтенсивний

12 Week Daily Trainer Week 1 Chest/Shoulders/Triceps

59 хв 30 сек, Інтенсивний