Aquecimento

Опис

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

Схожі вправи

Light Warm up

Andar

Run At 15%, 10km/h

Warm Up

Warm Up!

Більше вправ від цього учасника

.4x 10/10/8/8(30kgs/40kgs/50kgs/60kgs).

+ROSCA CONCENTRADA (5kgs) 4X12.

1-LEG PRESS HORIZONTAL(30kgs)4X12.

1-Peitorais SUPINO RETO(barra maior,1,25kgs de cada lado) 4X12.

Abd Corda Lateral

Abd CORDA reto(15 kgs)

Abd Sentada Na Maquina 3 Posicoes

Abdomen reto na prancha(2°apoio de baixo para cima) 4X15,manter coluna reta,tentar com as mãos atrás da cabeça,cotovelos afastados,caso contrário,braços a frente.

Abs Elevacao De Pernas Lat Esquerda

Тренування цього учасника

Volleyball Butt Workout

25 хв 30 сек, Початковий

Summer Arms

31 хв 42 сек, Середній

Spartan Run II

23 хв 30 сек, Середній

Strong Arms

13 хвилин, Інтенсивний

Legs / butt workout #1

38 хв 50 сек, Інтенсивний

Basic Arm Workout Bianca

54 хвилин, Початковий

Leg Day

44 хв 45 сек, Інтенсивний

HIIT Me With A Carbo Burn

10 хв 30 сек, Середній

TREINO RUNSIS Semana 2

39 хв 20 сек, Інтенсивний

How to do: Aquecimento - Andando 6 Km/h

Схожі вправи

Aquecimento

Light Warm up

Andar

Run At 15%, 10km/h

Warm Up

Warm Up!

Більше вправ від цього учасника

.4x 10/10/8/8(30kgs/40kgs/50kgs/60kgs).

+ROSCA CONCENTRADA (5kgs) 4X12.

1-LEG PRESS HORIZONTAL(30kgs)4X12.

1-Peitorais SUPINO RETO(barra maior,1,25kgs de cada lado) 4X12.

Abd Corda Lateral

Abd CORDA reto(15 kgs)

Abd Sentada Na Maquina 3 Posicoes

Abdomen reto na prancha(2°apoio de baixo para cima) 4X15,manter coluna reta,tentar com as mãos atrás da cabeça,cotovelos afastados,caso contrário,braços a frente.

Abs Elevacao De Pernas Lat Esquerda

Тренування цього учасника

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Пошук вправ

Категорії вправ

Workout Trainer PRO+