Бібліотека інструкцій до вправ

How to do: Foam Roller For T Spine

Основні групи м'язів: Traps (neck), Lats (back), Lower Back, Rhomboids

Необхідне обладнання: Foam Roller

Категорії: Warmup, Stretching, Balance, Strength

Added by Boo Gabunada

Опис

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Крок за кроком

How to do: Foam Roller For T Spine - Step 1

How to do: Foam Roller For T Spine - Step 2

How to do: Foam Roller For T Spine - Step 3

How to do: Foam Roller For T Spine - Step 4

Схожі вправи

FOAM ROLL T-SPINE Side Bending (right)

FOAM ROLL T-SPINE Side Bending (right)

Thoracic Spine On Foam Roller

Thoracic Spine On Foam Roller

Neck Rolls

Neck Rolls

Upper Back Stretch

Upper Back Stretch

Full Body Roll

Full Body Roll

Prone Y’s

Prone Y’s

Більше вправ від цього учасника

Thoracic Extensions

Thoracic Extensions

Face Pull (Using Cables)

Face Pull (Using Cables)

Un-Wreck Your Neck

Un-Wreck Your Neck

Fix Your Hips

Fix Your Hips

Wall Slides

Wall Slides

Prone Y’s

Prone Y’s

Shoulder Dislocations

Shoulder Dislocations

Тренування цього учасника

Intense Back & Biceps

Intense Back & Biceps

11 хвилин, Інтенсивний

Intense Full Body

Intense Full Body

26 хвилин, Інтенсивний

For The Best Chest

For The Best Chest

7 хв 18 сек, Середній

Posture Fix In 4 Moves

Posture Fix In 4 Moves

5 хв 50 сек, Середній

Hunchback Posture Fix

Hunchback Posture Fix

16 хв 18 сек, Середній

Complete Upper Body Workout

Complete Upper Body Workout

10 хв 4 сек, Середній