How to do: Forearm Flexor Rolls

Start standing by a clear wall. Place the arm you want to roll behind your back. Place a lacrosse ball on your forearms on the palm side. Lean against a wall and roll back and forth.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Forearm Extensor Rolls

Underhand Wrist Flexor Stretches

Wrist Flexor Stretches

Rhomboid Rolls

Ball Reaches on Foam Roller

Lat Teres Rolls

Вправи на одні й ті ж м'язи

Single-Arm Chin-Ups

Hopping Hand Twists

Right Bird of Paradise Sequence

Hang

Dumbbell Wrist Curls

Left Bird of Paradise Sequence

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ