How to do: Seated Row

Start in a seated position with feet extended straight in front of you, band around both feet. Grasp the handlebars of the band to create tension, keeping arms bent to 90 degrees (A). Keep your arms glued to your sides as you pull back, squeezing your shoulder blades together (B).

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Seated Rows with Band

Seated Band Row

Seated Row With Band

Seated Resistance Band Row

Seated Rowing

Seated Band Row

Більше вправ від цього учасника

Elbow Fly to Press

Dumbbell Plank Rotation

Lying Chest Fly

Cobra Lat Pulldown

Lying Dumbbell Around The Worlds

Standing Y Raise

Jumping Kicks

Bench Bodyweight Rows (pull up)

Bench Bodyweight Rows (chin up)

Тренування цього учасника

Upper Body A: HIIT Day

26 хв 10 сек, Інтенсивний

Lower Body A: Fitstar Day

27 хв 30 сек, Інтенсивний

Cardio & Active Recovery

47 хв 45 сек, Інтенсивний

Upper Body B: HIIT Day

30 хв 50 сек, Середній

Lower Body & Abs B2: Gym Version

19 хв 24 сек, Інтенсивний

Core Strength Only

17 хв 48 сек, Інтенсивний

Best Chest Strength Only

27 хв 18 сек, Інтенсивний

Leg Day Strength Only

24 хв 54 сек, Середній

Quick HIIT Jump Rope

15 хвилин, Інтенсивний