How to do: Hanging Pike

Jump up to a pull-up bar with an overhand grip at a comfortable distance. Bring your knees to hip height. As you extend your knees, bring them up to the bar as you attempt to touch the bar with your ankles. Lower back to the bent knee position

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Kipping Pull-Ups

Weighted Hanging Knee Exercises

Leg Pull-Ins on a Bench

Hang Snatch

90 Degree Hang

Bridge with Pullovers

Вправи в тій самій категорії

Good Morning Medicine Ball Catches

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Uneven Loaded Walk with Left Arm

Split Jerk

Вправи на одні й ті ж м'язи

Left Eight-Angle Pose

L Chin-Ups

Rope Climb

Side Lunge with Twist

BOSU Hopouts

Plank on BOSU Back

Вправи з однаковим обладнанням

Single-Arm Chin-Ups

L Chin-Ups

Reverse Pull-Ups

Weighted Hanging Knee Exercises

Weighted Pull-Ups

Scapular Pull-Ups