How to do: Tijeras Fifer

Acuéstate boca arriba y levanta una pierna 6 pulgadas del piso. Lleva la otra pierna hacia arriba en un ángulo de 90 grados. Haz patadas de tijera y recuerda hacer una pausa antes de cambiar de pierna.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Patadas de tijera de codo

Tijeras en puente

Puntapié en tijera

Tijeras de Pilates

Toques de Pies

Tijeras con Giro a la Izquierda

Вправи в тій самій категорії

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Вправи на одні й ті ж м'язи

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Saltos BOSU

Grulla del Lado Derecho

Grulla del Lado Izquierdo

Postura del Ángulo de Ocho Derecho

Вправи з однаковим обладнанням

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho