Бібліотека інструкцій до вправ

How to do: PULL UPS ! ! !

Основні групи м'язів: Biceps, Upper Chest, Lats (back), Rhomboids

Додаткові групи м'язів: Middle Chest, Lower Chest

Необхідне обладнання: Pull Up Bar

Категорії: Bodyweight

Added by Phedon C.

Опис

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Схожі вправи

Wide-grip Pull-ups

Wide-grip Pull-ups

Australian Pull-Ups

Australian Pull-Ups

Wide Pull Up

Wide Pull Up

Wide Arm Pull Up

Wide Arm Pull Up

Reverse Chin Ups

Reverse Chin Ups

Cable Chest Pull Up

Cable Chest Pull Up

Більше вправ від цього учасника

Incline Bench Cable Fly

Incline Bench Cable Fly

Incline Dumbbell Pull-Over

Incline Dumbbell Pull-Over

Decline press

Decline press

Dips For Chest

Dips For Chest

Leg Extensions

Leg Extensions

Standing Calf Raises

Standing Calf Raises

Barbell upright row

Barbell upright row

Single dumbbell front raise

Single dumbbell front raise

Arnold press

Arnold press

Тренування цього учасника

33 хв 50 сек, Інтенсивний

33 хв 50 сек, Інтенсивний

35 хв 6 сек, Інтенсивний

22 хв 1 сек, Інтенсивний

19 хв 49 сек, Інтенсивний

26 хв 6 сек, Інтенсивний

25 хв 30 сек, Інтенсивний