How to do: Single Toe Raise

Standing with hands on hips, bend the left knee up and contract your right glute and tighten your abs to maintain your balance. Slowly rise up on your toes while keeping your balance. You may hold your arms put parallel to the floor to help stabilize. Slowly lower to the ground for a full set and switch to the other side.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Single Leg Raises Left

Front Leg Lift Left

Standing Rotating Knee Lift

1/2 Banana

One Leg Raised Hold On To Toes Sit In Chair, Now Stand Up Three Times Switch Legs

Balance Ball Right Foot On Ball Lift Left Leg Out To The Side

Більше вправ від цього учасника

Hang Jugs

Wrist Rotation With Weight

Тренування цього учасника

Exercise DB

16 хв 15 сек, Середній

Ultimate Full Body

25 хвилин, Середній

Climbing

35 хвилин, Інтенсивний

Hangboard Equivalent

17 хв 30 сек, Середній

Rings

3 хв 30 сек,

Core And Injury Prevention ROAR

12 хвилин, Початковий

Core Climbing

37 хв 45 сек, Інтенсивний

TW

6 хв 23 сек, Середній

TKwc

8 хв 42 сек, Інтенсивний

Популярні вправи

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Категорії вправ