How to do: Bent Over Lateral Raise On Incline Bench

Slowly and without momentum begin lifting the dumbbells out to each side of the body. Try to move your whole arm together, or at least make sure that the elbows are leading the movement. Do not lift your torso as you lift. Focus on isolation of the rear deltoid muscles, and make them work hard. Make sure that you life the dumbbells straight out to your sides rather than behind you. Bring the dumbbells level with your shoulders or slightly higher.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Bent-Over Dumbbell Lateral Raise

Bent Over Lateral Raise

Seated Bent-Over Rear Delt Raise

Seated Bent-Over Rear Delt Raise

Dumbell Seated Rear Lateral Raises

Rear Delt Bent Over Incline Bench Row

Більше вправ від цього учасника

Standing Calf Raise

Тренування цього учасника

Workout 2

4 хв 12 сек, Середній

Workout 2 Day 3 Week 3

34 хв 20 сек, Інтенсивний

Workout 2 Day 1

24 хвилин, Середній

Workout 2 Day 2 Week 3

25 хв 40 сек, Середній

Workout Day 3 Modified

21 хв 4 сек, Інтенсивний

Flys

3 хв 20 сек, Середній

Stationary Bike

10 хвилин, Інтенсивний

Fat Burning A

36 хвилин, Інтенсивний

Fit Is The New Skinny Chest

36 хв 35 сек, Інтенсивний